Dag 1 Sort.
Dagen starter med en tur langs strandene, før I cykler langs Frøylandsvandet og over "Ormen Lange". Derefter drejer I af langs den gamle Ålgårdbane og cykler til Figgjo.

Dagens etape er på 59 km.

Dagen starter ved Sola Strand Hotel og går langs kysten, hvor der normalt kun er lidt trafik. Jeg vil anbefale et stop ved Ølberg for en softice eller noget mad? (Åben fra kl. 10). Så svinger I ind over Jæren og ser lidt af det særprægede landskab. I cykler til Frøylandsvandet sø, hvorfra turen går langs vandet til Bryne. Turen fortsætter på den anden side af søen til Njåskogen, hvor I cykler over Midgardsormen og videre til Kverneland. Så går turen langs den gamle Ålgårdbane til Figgjo. Når I svinger ind i Sviland, er det værd at tage en lille pause i Rogaland arborèt, der er en stor naturpark med træer og buske fra hele verden. Nu har I 7 km tilbage, til I når Kronen Gaard, hvor I skal overnatte. Ønsker I at spise et andet sted end på hotellet, kan I tage en bus eller taxa til Sandnes centrum, som ikke er så langt væk